胶原蛋白流失怎么补救最有效?|每日播报

2023-07-02 04:53:21 | 来源:南方养生网


【资料图】

是可以的,当人体胶原蛋白流失时,增加摄入富含胶原蛋白的食物,如猪蹄、羊蹄、牛蹄等,可以起到很好的补充胶原蛋白的作用;还可以增加富含蛋白质的食物的摄入量,为胶原蛋白的合成提供丰富的氮元素,如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等,氮元素可以用作合成胶原蛋白的原料,可以弥补胶原蛋白的损失。

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