大范围高温来袭 这份高温天气防护指南请收好|全球即时看

2023-06-14 17:30:12 | 来源:央视新闻客户端

中央气象台预计,今天(14日)到17日,北方大部将出现阶段性高温天气过程,大部地区的高温持续时间在2—4天,15—16日为峰值时段,京津冀地区日最高气温在38—40℃。上述地区公众需要注意避暑防晒,做好补水降温的工作。

北方大部地区将出现高温天气


【资料图】

今天华北平原高温将迅速发展,高温范围覆盖北京、天津、河北、河南、山东等地部分地区。明天,高温范围将达到近期最大,陕西关中、内蒙古东南部、河北大部、北京、天津、山东中西部、河南大部、苏皖北部、湖北北部都将出现35℃以上的高温,尤其是河北南部、河南北部、陕西关中部分地区最高气温可达到39℃。周五至周日,高温区域向北收缩,东北地区南部也会迎来高温。

本轮高温持续时间长,华北平原多地高温连续日数可达4至6天,北京、石家庄或将遭遇连续高温。此外,部分地区高温强度大,河北北部、内蒙古东南部、辽宁西南部局地高温强度可能是同期少见的。

气象专家提醒,北方地区天气炎热,老人、小孩或体质较弱人群应尽量避免午后高温时段外出,同时注意避暑防晒,做好补水降温的工作。

高温天气防护指南

如何界定高温天气?

又该如何进行自我防护?

一份高温天气的防护指南来了解一下↓↓

高温是指日最高气温达到35摄氏度以上的天气,我国气象部门规定,如果高温天持续三天以上,就称之为高温热浪。

高温的形成往往离不开特定的天气系统,其中最典型的一种就是副热带高压,在副热带高压控制的区域盛行下沉气流,一方面空气下沉会压缩增温,另一方面上升运动较弱,不易成云制雨,因此高压内盛行晴朗少云的高温天气。

除去自然因素,高温天气的形成也受到人类活动的影响。在人类排放的温室气体增加,导致全球变暖的气候背景下,极端高温热量的发生频率也随之增加。

此外城市化进程加快,使得城市热岛效应愈发显著。所谓城市热岛效应是指由城市中人工热源、绿地减少、下地面属性改变等因素导致的市区内温度明显高于邻近郊区的现象。

在高温天里许多人都有过这样的疑问,为什么明明热的离烤肉只差一撮孜然了,气象部门发布的实际温度却没有很高呢?

原来人体对温度的感觉还受到气温本身之外多种因素的影响,如湿度、风速、太阳辐射、着装甚至心情等。例如当气温35.6摄氏度时,如果相对湿度为45%,人体就会感受到40摄氏度的高温,如果相对湿度达到65%,体感温度将接近50摄氏度,持续的高温天气会使人体感到不适,工作效率降低,中暑、肠道疾病和心脑血管疾病等的发病率增多。

当你在高温天里热到膨胀,热到模糊的时候,不妨试试这些防暑小贴士:

穿衣方面,最好选择吸汗宽松透气的衣服,要注意勤洗勤换;

饮食方面,要适量饮用淡盐开水、凉茶、绿豆汤等,不可贪食冷饮,饮食宜清淡,不宜吃剩菜剩饭;

起居方面,应适当增加午休,保证睡眠时间,浑身大汗时不宜冲冷水澡,电扇不要直接对着身体长时间吹,进出空调房间注意适应室内外温差;

出行方面,尽量避免或减少户外活动,尤其是10~16时不要在烈日下运动,外出应采取必要防护措施,如打遮阳伞,穿浅色衣,并带上充足的水和防暑药品。

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