新冠肺炎疑似患者 需自我调适摆脱心魔|环球速讯

2023-07-04 13:17:41 | 来源:科技日报
图为近日,抗疫心理援助志愿服务队队员通过电话解答市民的问题。 新华社发(蒲晓旭摄)

罗国金洪建国本报记者张强


【资料图】

近日,网络上传言“某医院有确诊病人出逃”,引起广泛关注。随后,此传言被证实为谣言。

虚惊一场的背后,反映了人们对新冠肺炎确诊患者和疑似患者心理压力的关注。

必须承认,新冠肺炎疑似患者在等待确诊的日子里,不仅要承受着身体的不适,还要承受心理上不确定感和恐惧感所带来的巨大压力。那么,疑似患者心理压力的表现有哪些?他们应该如何进行心理调适呢?

为此,科技日报记者采访了解放军总医院第五医学中心心理专家崔展宇。

记者:大疫之下,我们每个人都会感觉到前所未有的心理压力,特别是那些新冠肺炎疑似患者。那么,疑似患者的心理压力会有哪些表现?

崔展宇:新冠肺炎疑似患者可能会产生很大心理压力,甚至会出现一系列的身心表现,主要包括认知、情绪、生理、行为四方面。

认知方面看,不确定感是疑似患者最大的心理特征,怀疑自己是否已经被感染、能不能康复。灾难化的想法也会不由自主地闯入脑海,变得偏执和绝对化;容易将其他人的正常行为看作是针对自己,变得多疑、敏感,容易较真,甚至产生羞耻感;注意力不集中,反复回忆自己过去的一些细节;也会过度地自责,认为是自己的错误行为,才导致了自己的生病和被隔离。

情绪方面看,强烈的不确定感会让患者感受到巨大的焦虑和恐惧,对生命安全的忧虑,对死亡的恐惧,对健康、家庭、财产和工作的过分担忧;对突如其来被隔离、人身自由受限制,感到慌张、不知所措;对可能被感染、已经被隔离的愤怒、抱怨、沮丧、孤独和被抛弃。

生理方面看,焦虑和恐惧容易让人将注意力更多地放在自己的躯体感受上,激活人体的交感神经系统,使身体原有疾病的症状加重,甚至出现心慌、胸闷气短、体温升高、便秘、尿频、失眠等症状。

行为方面看,对身体感受的过分关注,如每天多次测量体温;即使检验结果为阴性,仍旧担心或坚信自己已感染,反复要求医学检查;拒绝检查和治疗,不愿意配合医生的工作;对家人、医务工作者过分苛责;或是过分依赖家人、医生;容易发脾气、出现冲动行为,表现为谩骂、攻击他人。

记者:当新冠肺炎疑似患者出现哪些心理问题时,必须要主动寻求精神心理科的专业帮助呢?

崔展宇:在疑似病情的影响下,患者可能出现比较明显的心理问题。比如,疑病。疑似患者在核酸检测和肺CT检测结果均正常的情况下,仍然因为存在与新冠肺炎相似的症状,担心自己感染了新型冠状病毒,要求反复就医检查,尽管医学检查显示阴性,且医生做出合理解释,均不能打消其顾虑。

急性焦虑发作。疑似患者可能突然发作紧张、胸闷、心慌、窒息感、濒死感和失控感,突如其来、不可预测,持续时间相对较短,一般为几分钟到半小时。

广泛性焦虑。以持续存在的、缺乏明确对象和具体内容的紧张不安和担心,常伴有自主神经功能兴奋(如心跳加速、出汗等)和过分警觉,担心各种事情会出现糟糕的结果,担心自己已经错过最佳治疗时机、担心自己即使治愈后也会出现后遗症,整日惶恐不安。

当这些症状严重时,建议主动寻求精神心理科的专业帮助。

记者:被确定为新冠肺炎疑似患者,无疑会对心理和生理造成很大冲击。那么,如果自己疑似感染新冠肺炎该怎么办呢?

崔展宇:越是这个时候,我们越应该积极行动起来,戴口罩、勤洗手、少聚集,做好防护,就近求医;遵从医嘱,配合检查、隔离,并尽量保持正常的饮食和睡眠,适当地运动和娱乐。

保持理性思维。虽然适当焦虑可以提高人的警觉,但是解决问题需要的是理性思维。收集权威机构发布的资料,了解疾病的有关信息,有助于提高对疾病的掌控感,保持心理稳定。但同时,对网络信息的关注,自己要设置一个适当的频率,与网络信息保持一定的距离。

在此基础上,要学会情绪调节、自我解压。可以通过倾诉、哭泣、运动、听音乐等合理渠道表达宣泄,给自己一些积极、正面的心理暗示。我们的焦虑、恐惧等情绪,很多时候是由那些不由自主闯入的灾难思维引起的,比如“我被传染了,会不会死?我的家人怎么办?”这时候,可以问问自己,这样的想法符合现实吗?支持和反对这些想法的证据是什么?除了能想到的灾难化结果外,还有其他可能和解释吗?而调整不合理的想法和信念,也会改善情绪。

保持友善互助的社会支持系统也很重要。充分利用人际资源,通过微信、电话、视频等方式与外界保持交流,谈谈自己的感受,获得外界的心理支持与鼓励,保持放松状态。

不过,当自我调节无法改善负面情绪,并影响到睡眠和饮食时,建议寻求精神科医生、心理治疗师等专业人士的帮助。

上一篇 下一篇

相关新闻

新冠肺炎疑似患者 需自我调适摆脱心魔|环球速讯

美研究:美国二十年来孕产妇死亡率翻番 非裔及原住民风险高|快资讯

专探乡领导督查防汛抗旱工作

暖心微光——困难群众救助微慈善项目在永川红十字医院启动

三方联动搭建服务平台 为毕业生就业创业提供帮助

娄底:深入推进重大事故隐患排查整治

特斯拉新款Model 3最新消息!增多项配置/本月首发 环球快播

全球快资讯丨超7成年轻人存款不足10万,超三分之一年轻人存款在3万元以下

每日聚焦:暑期毕业生就业服务月120场活动提供岗位2万余个

尹锡悦这下要惨了! 通讯

上半年券商股权承销成绩公布:排名前十券商承销金额占比达75%|观速讯

国产手机厂商迎“造芯分水岭” 未来如何突围发展?

当前信息:四川成渝:融资净买入93.67万元,融资余额7127.99万元(07-03)

天天热讯:【6.14】每日一禅:一切福报都是自己修来的

中国男足0-25输给了谁(世界杯足球队实力排名)|全球热头条

最新新闻

新冠肺炎疑似患者 需自我调适摆脱心魔|环球速讯

美研究:美国二十年来孕产妇死亡率翻番 非裔及原住民风险高|快资讯

三五互联:孙公司拟向迈为股份购买1条高效异质结太阳能电池生产线

专探乡领导督查防汛抗旱工作

郑商所就6个期权合约征求意见

暖心微光——困难群众救助微慈善项目在永川红十字医院启动

三方联动搭建服务平台 为毕业生就业创业提供帮助

娄底:深入推进重大事故隐患排查整治

最新资讯:141人!广州市少年宫招聘兼职外聘教师→

特斯拉新款Model 3最新消息!增多项配置/本月首发 环球快播

全球快资讯丨超7成年轻人存款不足10万,超三分之一年轻人存款在3万元以下

每日聚焦:暑期毕业生就业服务月120场活动提供岗位2万余个

《崩坏星穹铁道》雅利洛VI地区宝箱攻略 永冬岭普通战利品收集位置|今日精选

尹锡悦这下要惨了! 通讯

上半年券商股权承销成绩公布:排名前十券商承销金额占比达75%|观速讯

天天动态:小米云备份在哪里找到

河北唐山:工业遗存变身文创产业园 每日简讯

CPIA:我国海上光伏发展现状及挑战

国产手机厂商迎“造芯分水岭” 未来如何突围发展?

当前信息:四川成渝:融资净买入93.67万元,融资余额7127.99万元(07-03)

天天热讯:【6.14】每日一禅:一切福报都是自己修来的

一男子被“好友”骗了100万!榆林警方成功拦截

中国男足0-25输给了谁(世界杯足球队实力排名)|全球热头条

晚上后妈叫我给她搓澡(后妈叫我今晚和她睡)_世界观热点

今日更新33层房怎么选楼层

吉大通信股东户数增加3.37%,户均持股10.49万元

国铁西安局新丰镇车站 多举措确保北煤南运运输畅通-焦点速看

汇金通:刘锋及其一致行动人累计质押股份约1730万股 焦点热闻

最近要出的新动漫 奥浩哉原作新漫GANTZ-E江户时代的杀戮都市-世界今日报

精选!强劲复苏!金地集团前8月签约金额1404亿元,挺进行业前七